Recopie les chiffres de l'app Santé. On ajoute la moitié des calories brûlées à ton budget.
Chargement…
Bolo, tes défis, ta semaine et ton poids.
Pèse-toi le matin, à jeun, 1 à 2 fois par semaine. Le poids varie d'un jour à l'autre : regarde la tendance, pas un seul chiffre.
Choisis une idée, mange-la ou ajoute-la à ta semaine.
Tes repas prévus, ton budget et ta liste de courses.
Calories, protéines, glucides, lipides : l'essentiel en simple.
Bienvenue ! Remplis ton profil : l'appli calcule ton IMC, tes calories du jour et tes protéines.
Les recettes, ta semaine, ta liste de courses et les conseils de Bolo s'adaptent tout seuls.
Pour ne pas oublier, crée des rappels qui reviennent chaque jour dans l'appli Rappels :
Quand tu ajoutes un repas en photo, l'appli peut garder la photo avec le bon plat, sur ton téléphone uniquement. Exporte-les ensuite pour le prochain entraînement du modèle.
Tout reste sur ton téléphone. Fais une sauvegarde de temps en temps : si l'appli est supprimée, tu pourras tout récupérer.
Ces calculs sont des estimations générales et ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien.
Je ne suis pas sûr. Choisis le bon plat ou cherche-le ci-dessous.
Vise le code-barres du produit
Données produits : Open Food Facts